2021.01.23 02:59食について ～嗜好品、その他～★お茶、飲み物類水 東レのトレビーノ 蒸留水、温泉水99（たまに飲みます）緑茶、紅茶、コーヒー(体を冷やす。カフェインは利尿作用や中毒性がある）ほうじ茶(オーガニックが良いです。ノンカフェインです。)麦茶(オーガニックが良いです。ノンカフェインです。)チコリコーヒー（コーヒーが止...
2021.01.23 02:59食について ～野菜、果物、その他～★野菜農薬の多い野菜は、重曹で洗って使用しましょう。ほうれん草、レタスなどの葉物、パプリカ（果物）など。サニーレタスは農薬が控えめなのでお勧め。ロメインレタスも体に良いですよ。チンゲン菜、小松菜 デトックス野菜なので、出来るだけ無農薬を愛用。キャベツ、ブロッコリー、白菜などのアブ...
2021.01.23 02:58食について ～主食～★米、雑穀 ・白米(一番良いのは無農薬、ですが無理なら減農薬栽培) ・玄米(一番良いのは無農薬、ですが無理なら減農薬栽培) 玄米は、浸水して発芽させ、土鍋でたくと良いです。 玄米は、デトックス食材ですが、発芽させないと腎臓に負担がかかります。 数時間の浸水時間では...
2021.01.23 02:58食について ～肉、魚類、豆、その他～★肉、魚介類、タマゴ最初は、肉を止め、次は魚、そして、タマゴを止めていきました。肉を止めやすくするのには、まず豚と牛を止め、鶏肉だけにすると良いです。家畜の餌には、遺伝子組み換えの穀物が与えられているのと、成長を早めるためにホルモン剤や抗生物質が使われているそうです。私の場合、胸...
2021.01.23 02:58食について ～調味料～★油油は、サラダ油(水素添加)は使わない。揚げ物をしない、オイルコーティングされたものを食べない。植物油脂(サラダ油)が、入っている加工品を買わない。自分で、ドレッシングを作る。ココナッツオイル、オリーブオイル(バージン)は、炒め物をする時に使う。初期のころは、ココナッツバージン...
2021.01.23 02:55食について ～はじめに～まだ、まとまっていませんが、必要な人もいると思うので載せておきます。なので、文章がおかしかったり、書かれていない所があります！★改革の歩み同居人が、1999年、卵巣嚢腫になる。指圧マッサージの学校に行ったことで、食事療法は、知ってはいたものの、中々実践はできずに生活。同居人が、2...